구내염 빨리 낫는 법 4가지 완벽정리

구내염을 빨리 회복하는 방법에 대해 설명드리겠습니다:

 

 

입안 청결 유지

 

하루에 세 번, 식사 후에 양치질과 치실을 사용하여 입안을 깨끗하게 유지해주세요.

 

 

부드러운 음식 섭취

 

입안이 아플 수 있으므로 부드럽고 싱거운 음식을 천천히 먹는 것이 좋습니다. 음주와 흡연은 피하시는 게 좋아요.

 

 

 

자주 물 마시기

 

또한, 입안이 건조해지면 구내염 회복이 더디게 될 수 있으니 자주 물을 마셔서 입을 촉촉하게 유지해주세요. 입안의 침은 염증을 줄이는 데 도움이 되어요.

 

 

 

영영제 섭취

 

구내염은 스트레스, 피로, 면역력 저하 등으로 인해 생길 수 있으므로 비타민 B나 비타민 C 등 영양소가 부족한 경우에도 구내염이 생길 수 있어요. 그러므로 면역력을 강화하기 위해 영양제를 일시적으로 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요.

만약 구내염이 심하고 아프다면, 소금물로 가글하거나 구강청결제를 물에 희석하여 가글을 해보세요.

 

이러한 방법들을 시도해 보시면 구내염 회복에 도움이 될 수 있습니다.